1KMBNesbru1718 Wikia
Advertisement

Næringsstoffet vitaminer er et ikke energigivende næringsstoff, det betyr at det ikke inneholder energi. Men det er et stoff som vi trenger for og overleve, men ikke i store mengder.

Hva hjelper det med:

Det som gjør at vitaminer er livsviktige er at mange av de er hjelper med livsviktige prosessene i kroppen som for eksempel så gjøre de det mulig for celler å både få energi og lagre energi fra næringsstoffene. De hjelper også til reaksjoner der nærimngsstoffer i kroppen blir forbrent.

To grupper:

Vitaminer blir delt opp i to hovedgrupper vannløselige og fettløselige. Forskjellen er at de blir tatt opp i kroppen forskjellig og at de fraktet rundt i kroppen på forskjellige måter. Andre ting er hvordan de blir lagret og hvordan de blir skilt ut. De fettløselige er de som lagres lengst mens de vannløselige lagres kortest.

Hvor får du takk i det:

Vitaminer er et av næringsstoffene du finner i nesten alt. Du kan finne det i alt fra brød til melk til appelsiner og fisk. Så for og dekke alle vitaminene som kroppen trenger bør du ha en variert kost.

Depositphotos 4664814-stock-illustration-table-of-vitamins.jpg

Advertisement