1KMBNesbru1718 Wikia
Advertisement

Det er to type grupper mineraler vi trenger: mineralene er det vi trenger svert mye av å det vi trenger lite av kaller vi sporstoffer.

Et eksempel på sporstoffer er jern (Fe), Jod (I), selen (Se), fluor (F) å sink (Zn) * Jern funker som hjelpestoff for mange enzymer å det kan bli funnet i Kjøtt, Kornprodukter, Brokkoli å i lever.

* Fluor gjør tan emaljen sterkere som hjelper med å hindre hull i tennene den kan bli funnet i havregryn, drikke vann å litt i fisk.

* Jod regulerer forbrenning i kroppen å det kan bli funnet i Saltvannsfisk, melk å salt tilsatt jod.

* Sink er viktig for at sår skal gro det kan bli funnet i kjøtt, melk, korn å skalldyr

Sy03a804.jpg

Advertisement